Wann wird man Yogalehrer?

Wenn Sie einem Freund, Kollegen oder Familienmitglied eine Yogatechnik beibringen, haben Sie den ersten Schritt getan, um Yogalehrer zu werden. Dies ist die traditionelle Art und Weise, wie Yoga ursprünglich unterrichtet wurde, bevor Hatha-Yoga-Kurse zu einem solchen „Magneten“ für die Öffentlichkeit wurden. Große Yogaklassen sind keine schlechte Sache, aber man vergisst leicht, wie Yoga jahrhundertelang unterrichtet wurde.

Spulen wir ins 21. Jahrhundert vor. Heute haben wir Zugang zu sofortiger Information. Man kann Yoga über das Fernsehen, das Internet, Bücher, DVDs, MP3s, CDs und E-Books lernen. Es scheint, dass jeder, der Yogalehrer werden will, alle Mittel zur Hand hat, um seinen Traum vom Unterrichten zu verwirklichen.

Sollte man Yoga-Bücher lesen, um Yogalehrer zu werden? Ja, Sie werden lesen müssen und noch viel mehr. Yoga-Bücher, -DVDs und -CDs bilden eine Grundlage für das Wissen über das Unterrichten von Yoga, aber es gehört noch viel mehr dazu, um Yogalehrer zu werden. Es ist die tägliche Erfahrung, die durch das Unterrichten von Yogaschülern gewonnen wird, die einen Yogalehrer dazu bringt, sich über den anfänglichen Zertifizierungsprozess hinaus weiterzuentwickeln. Praktisches Wissen und Erfahrung werden zu einer „Schatztruhe“ für jeden Yogalehrer.

Yoga zu unterrichten ist eine Reise. Wenn Yogalehrer stillsitzen, ohne ihr Wissen zu erweitern, werden sie stagnieren. Yogabücher sind großartige Referenzen, aber Yogalehrer sind noch in der Entwicklung begriffen. In der Tat ist Yoga eine fortlaufende Arbeit. Yoga verändert sich, da die Lehrer auf ihrem Weg neue und innovative Entdeckungen machen.

Hoffentlich werden innovative Yogalehrer ihre Entdeckungen für künftige Generationen aufzeichnen. Keiner von uns hat ein Leben, das lang genug ist, um alles zu lernen, was in den letzten 5.000 Jahren geschrieben wurde, aber wir lernen alles, was unseren Schülern hilft, eine bessere Lebensqualität und mehr zu leben. Jedes Leiden eines Schülers wird wieder und wieder erforscht.

Es kann vorkommen, dass ein Yogalehrer in eine Situation gerät, in der das richtige Yogabuch nicht verfügbar ist, oder vielleicht nie geschrieben wurde. Denken Sie immer daran, dass Yoga-Bücher sehr wertvoll sind, aber sie sind Lernwerkzeuge für den Anfang der Reise und gute Referenzen, auf die Sie zurückkommen können, wenn Sie die yogischen Prinzipien in die Praxis umsetzen.

Wann wissen Sie also, ob Sie bereit sind, Yogalehrer zu werden? Wenn Sie schon seit Jahren Yoga praktizieren, Yoga-Informationen lesen und Ihren Freunden Yoga-Techniken zeigen, haben Sie bereits den ersten Schritt getan.

Es gibt kein Versprechen, dass die Reise zum Yogalehrer einfach sein wird, aber sie ist lohnend. Yoga hat eine lange Geschichte hinter sich, aber viele neue Kapitel werden in diesem Moment geschrieben, und viele weitere werden in der Zukunft geschrieben werden. Die Öffentlichkeit hat immer Bedarf an kompetenten und innovativen Yogalehrern.

Der Zweck des Yoga – Auswahl eines Yogalehrers und einer Yogaschule

Die Wahl des richtigen Yogalehrers und eines passenden Yogastils ist komplizierter, als die meisten Menschen denken. Die meisten Yogaschüler sollten sich zunächst über die vielen verfügbaren Yogastile in ihrer Umgebung informieren, um festzustellen, welcher ihren Bedürfnissen am besten entspricht.

Die Auswahl ist groß, wenn man bedenkt, dass es neun Haupt-Yogastile aus Indien gibt. Diese neun Hauptstile sind: Bhakti, Raja, Karma, Jnana, Hatha, Kundalini, Tantra, Yantra und Mantra Yoga. Jeder dieser Yogastile legt einen anderen Schwerpunkt auf die Methoden zur Vereinigung von Geist, Körper, Gefühl und Seele. Außerdem gibt es viele Hunderte von Unterstilen dieser Formen des Yoga.

Außerhalb Indiens ist der Hatha-Yoga mit seinen vielen Unterstilen am weitesten verbreitet. In Anbetracht all dessen ist es sehr wichtig, sich über den zukünftigen Stil zu informieren. Sie sollten die lokalen Yogastile, die Ihnen zur Verfügung stehen, kennen lernen und vergleichen.

Dann sollten Sie sich überlegen, welcher der folgenden Aspekte für Ihre Gesundheit am wichtigsten ist: geistige, körperliche, emotionale, spirituelle Gesundheit oder eine Kombination davon? Nicht jeder von uns hat die gleichen Bedürfnisse.

Ein Beispiel: Wenn Sie auf der Suche nach Stressabbau sind, suchen Sie vielleicht nicht nach „Boot Camp Yoga“ mit einem „Drill-Sergeant“, der Ihnen Befehle und Beleidigungen zuruft, damit Sie „in Form kommen oder aussteigen“. Manche Menschen lieben Yoga-Bootcamps jedoch wegen des Gefühls der Errungenschaft und der Ermächtigung, die sich auch auf den Alltag übertragen.

Wenn Sie also auf der Suche nach einem „Yoga-Workout“ sind, ist ein Kurs, der sich auf Meditation konzentriert, vielleicht nicht das Richtige für Sie. Die vielen Vorteile der Meditation lassen sich mit einem verschlossenen Geist nicht verwirklichen. Sie können sich nicht zum Meditieren zwingen, und Ihr Yogalehrer kann das auch nicht.

Sie können zumindest versuchen, zu meditieren, aber wenn Sie dafür nicht empfänglich sind, sollten Sie vielleicht lieber einen körperlichen Stil ausprobieren oder einen Pilates-Kurs besuchen. Das soll keine schlechte Kritik an Körperübungen oder Pilates sein, aber es erinnert an ein Sprichwort: „Man kann einem Schwein nicht das Singen beibringen. Es ist Zeitverschwendung und ärgert das Schwein.“ Warum also die Zeit verschwenden? Finden Sie einen Yogastil, der Ihre Bedürfnisse erfüllt, und genießen Sie Ihr Leben.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Yoga-Übungskurs sind, sind Hatha-Stilrichtungen wie Bikram, Vinyasa, Power und Hot Yoga vielleicht genau das Richtige für Sie. Ashtanga ist auch körperlich anspruchsvoll, aber Ashtanga ist das Sanskrit-Wort für „acht Glieder“ und ist eine Form des Yoga, die von Patanjali in seinen Yoga Sutras beschrieben wurde. Ashtanga wird manchmal auch als „Raja“-Yoga bezeichnet und ist einer der neun wichtigsten indischen Yogastile.

Nehmen wir an, Sie sind mittleren Alters oder älter, waren eine Zeit lang inaktiv, haben vielleicht einige körperliche Einschränkungen und suchen nach einem Yogastil, der Ihnen hilft, das Beste aus Ihrem Leben zu machen. In diesem Fall werden Ihnen die sanfteren Hatha-Yoga-Substile wie Restorative, Iyengar, Kripalu und Chair Yoga helfen, anmutiger zu altern.

Schließlich gibt es für jeden eine Form von Yoga, egal welchen Alters, aber Sie sollten sich informieren, sich weiterbilden, es ausprobieren und den Yogalehrer finden, der für Sie geeignet ist.

Arten von Yoga für Anfänger

Heute sind viele Arten von Yoga auf dem Markt. Yoga-Aspiranten werden oft mit so vielen verschiedenen Arten von Yoga und ihre Namen verwirrt. Sie wissen nicht, welche Form von Yoga für sie geeignet ist, da nur einführende Informationen online verfügbar sind, die nicht viele Details über eine bestimmte Form von Yoga geben.

Warum gibt es so viele Arten von Yoga?

Eigentlich ist Yoga eine umfassende Philosophie der Gesundheit und des Glücks im Leben. Yoga umfasst sowohl körperliche als auch geistige Übungen, die von einem Yogi oder Yoga-Aspiranten je nach dem Endziel, das er mit Yoga erreichen will, angewendet werden. Yogagurus haben ihren eigenen Yogastil eingeführt und diese Yogastile sind nach ihnen benannt. Es gibt einige Arten von Yoga, die für einen bestimmten Körperzustand oder eine bestimmte Person geeignet sind, wie z.B. Schwangerschaftsyoga.

Welche Form von Yoga ist für mich geeignet?

Jede Form von Yoga ist gut für Körper und Gesundheit, wenn sie unter der Anleitung eines erfahrenen Gurus erlernt wird. Yoga ist für ein breites Spektrum von Menschen geeignet, da jeder die Yogastellungen wählen kann, die für ihn angenehm sind. Diejenigen, die körperliche Probleme haben, können mentales Yoga wie Raja Yoga machen. Beginnen Sie also mit Yoga, für das es in Ihrer Nähe einen erfahrenen Lehrer gibt.

Yoga aus Büchern lernen?

Man kann Yoga auch aus einem Buch oder einem Video lernen, aber das ist nicht so effektiv wie das Lernen von Yoga unter der Anleitung eines erfahrenen Lehrers. Yoga ist nicht wie Sport, der körperliches Wohlbefinden bringen soll. Das Ausführen einer einzigen Yogastellung kann bei verschiedenen Aspiranten unterschiedliche Ergebnisse bringen, je nach ihren Erwartungen und ihrem Interesse an Yoga.

Was sind die beliebtesten Arten von Yoga?

Die populärsten Arten von Yoga sind heute:

  1. Raja Yoga
  2. Hatha-Yoga
  3. Iyengar-Yoga
  4. Bikram Yoga oder Hot Yoga
  5. Yoga für Schwangere
  6. Lachyoga
  7. Ashtanga Yoga

Dies sind einige der populärsten Formen des Yoga, die heute von einer Vielzahl von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert werden.

Die älteste Form des Yoga

Die Geschichte des Yoga ist reich und komplex. Yoga ist eine Kunst, eine Wissenschaft und eine Lebensweise, die sich entwickelt hat, bevor die Menschen wussten, wie man Dinge aufschreibt; und als solche ist sie ein interessanter, aber geheimnisvoller Wissensbestand. Was wir über die yogischen Studien wissen, hilft uns, unsere Zukunft, unsere Geschichte und unsere Vergangenheit zu bestimmen.

Man geht davon aus, dass die Anfänge des Yoga etwa 3.000 v. Chr. liegen. Dieser Beweis basiert auf Steinsiegeln, die in der Region des Indus-Tals ausgegraben wurden. Das Vorhandensein von Steinsiegeln mit menschlichen Figuren, die Asanas praktizieren, bedeutet jedoch nur, dass dies so weit zurückreicht, wie wir es durch die Ausgrabung von Artefakten verfolgen können.

Wenn wir Artefakte von irgendetwas finden, ist das ein Hinweis auf eine fortlaufende Praxis, die vor dem Artefakt selbst stattgefunden hat. Daher kann man mit Sicherheit davon ausgehen, dass yogische Praktiken seit mehr als 5.000 Jahren existieren. Der Indus-Sarasvati-Zivilisation kann auch die Entstehung der Veden zugeschrieben werden, die die ältesten existierenden Schriften der Welt sind.

Vorvedischer oder vedischer Yoga?

Das Studium des Yoga und der Veden kann seit Tausenden von Jahren miteinander verbunden werden. Deshalb wird Yoga in seiner ältesten Form heute nicht mehr praktiziert. Wie kann ich das sagen? Niemand von uns weiß, ob es einen vorvedischen Yogastil gab oder ob es schon immer eine symbiotische Beziehung zwischen Yoga und den Veden gegeben hat.

Die älteste bekannte Form des Yoga wird als „vedischer Yoga“ bezeichnet, und manchmal wird sie auch als „archaischer Yoga“ bezeichnet. Sie wird auch als klassischer oder einfach als klassischer Yoga bezeichnet. Teile dieser spezifischen Art und dieses Stils sind im Hauptstil zu finden.

Yoga heute

Es gibt neun Haupttypen von Yoga, die heute praktiziert werden. Viele von ihnen, wie der vedische Yoga, haben tiefe historische Wurzeln. Viele Menschen sagen: „Was in der Vergangenheit liegt, liegt in der Vergangenheit“, aber das trifft auf Yoga nicht zu.

Die folgenden neun Haupttypen, die üblicherweise praktiziert werden, sind:

  • Karma Yoga
  • Jnana-Yoga
  • Raja Yoga
  • Mantra-Yoga
  • Laya-Yoga
  • Tantra-Yoga
  • Hatha-Yoga
  • Bhakti Yoga
  • Kundalini Yoga

Hatha ist der bekannteste Stil, aber auch die anderen acht Stile werden heute in der ganzen Welt praktiziert. Von den neun Hauptstilen wird angenommen, dass Jnana (Vereinigung durch Wissen) am engsten mit dem klassischen vedischen Yoga verbunden ist. Das Studium der Schriften, der Erwerb von Wissen und die Anwendung von Weisheit auf das Leben sind einige der Ziele des modernen Jnana. Die geistige, spirituelle und emotionale Entwicklung folgt auf eine stetige Praxis des Jnana Yoga.

Im vedischen Yoga lernt man auch, sich auf den Geist zu konzentrieren. Wenn Sie nun einen der heute populären Stile praktizieren, wie könnten Sie Ihre Praxis auf Weisheit und spirituelle Schönheit ausrichten? Es sollte klar sein, dass alle Formen der yogischen Praxis zu einem Leben in Harmonie mit der Welt um uns herum führen.

Die tieferen Aspekte eines yogischen Lebensstils finden sich in der beständigen Praxis, der Anwendung auf das Leben und dieser yogischen Reise der Selbstentdeckung. Wir werden vielleicht nie genau wissen, wie die klassische vedische Yogapraxis aussah, aber mit ein wenig Hausaufgaben und Geduld können wir in einem Zustand der Harmonie mit der Welt um uns herum leben.

Unterstützen Sie sich selbst mit hochwertigem Yoga-Zubehör

Ob Sie nun ein erfahrener Yoga-Praktizierender oder ein Anfänger sind, es gibt viele Accessoires, die Ihr Yoga verbessern. Hier sind einige der beliebtesten und hilfreichsten:

Yogataschen und -taschen

Wenn Sie zu einem Yogakurs oder in ein Yogastudio gehen, brauchen Sie wahrscheinlich eine Yogatasche, um Ihre Yogamatte zu transportieren. In einer Yogatasche können Sie Ihre Yogatasche transportieren und schützen und haben gleichzeitig ein modisches Accessoire. Viele Yogataschen oder Yogataschen haben auch Innen- oder Außentaschen für eine Wasserflasche, Yogarequisiten, Kleidung oder anderes Yoga-Zubehör.

Yogamatten

Eine Yogamatte ist eines der wichtigsten Accessoires, die Sie für Ihr Yoga haben sollten. Eine gute Yogamatte hat eine gewisse Klebrigkeit, damit sie auf dem Boden Halt findet und nicht verrutscht. Eine Yogamatte schützt Sie vor der Härte und Kälte des Bodens, während Sie Ihr Yoga machen. Eine Yogamatte ist für jeden Yogapraktizierenden unerlässlich.

Yoga-Kleidung

Viele Designer bieten inzwischen Kleidungslinien an, die speziell für die Ausübung von Yoga entwickelt wurden. Yogakleidung ist in der Regel leicht, weich und bequem, aber eng anliegend, so dass die Kleidung bei den Körperhaltungen nicht stört. Typische Yogakleidung umfasst Tanktops, langärmelige Oberteile, Shorts, Leggings und Kleidung in Form von Jogginghosen und Sweatshirts. Es gibt spezielle Yogakleidung für Männer und Frauen, die oft mit Farben oder Symbolen versehen ist, die in der Yogapraxis eine Bedeutung haben.

Yoga-Requisiten

Es gibt viele Yogarequisiten, die Ihre Yogapraxis unterstützen oder verbessern. Dazu gehören Yogablöcke, Yogagurte, Yogakissen, Yogakissen und Yogadecken. Yoga-Blöcke dienen dazu, sich abzustützen, um das Risiko einer Überstreckung und einer daraus resultierenden Verletzung zu verringern. Yogagurte sind ideal für Anfänger und Menschen, die sich nicht sehr weit strecken können. Mit einem Yogagurt können sie sich weiter strecken oder Gliedmaßen halten, die sie ohne Gurt nicht halten könnten. Yogagurte sind für viele Stellungen nützlich. Zusätzlich zu den Yogagurten können auch Yogabolster oder -kissen verwendet werden, um sich während bestimmter Haltungen zu verankern, um bei ungünstigen Haltungen Komfort zu bieten oder um bestimmte Haltungen zu vertiefen oder zu erweitern.

Yogadecken und -teppiche

Yogadecken sind eines der vielseitigsten Yoga-Zubehörteile, die Sie kaufen können. Eine Yogadecke kann als Matte für den Schulterstand dienen, als Ersatz für Yogakissen, -blöcke oder -bolster dienen und sogar für zusätzliche Wärme unter Ihrem Körper sorgen, während Sie Ihre Posen einnehmen, um sich zu entspannen.

Weiteres Yoga-Zubehör

Es gibt auch weiteres Yoga-Zubehör wie Yoga-Sandsäcke, Bänke, Bälle, Aromatherapie-Zubehör und vieles mehr.

Yoga-Kits

Es gibt auch komplette Yoga-Sets zu kaufen, in denen eine Matte, eine Tasche, Blöcke, Kissen, Gurte und anderes Zubehör in einem Paket enthalten sind. Diese Yoga-Sets können auch ein Buch oder ein Video über Yoga enthalten.

Egal, für welches Yoga-Zubehör Sie sich entscheiden, Sie werden Ihre Yoga-Erfahrung auf jeden Fall verbessern und verstärken.

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